December 29, 2012　=========

☆ react　反応する

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Are you the kind of person who reacts or responds? Although
it might seem like a subtle difference, it can make a big difference
in the outcome. We make many, many choices throughout our day,
but most of them are automatic, right? When we “react” it is usually
automatic, and usually negative. However, when we “respond” we
can usually make a positive choice, and have a positive effect on
our lives and the people we love.

For example, if someone spilled your coffee. What do you do?
If you let your emotions come out, and get angry or try to blame someone
then you are reacting. This will create tension in the relationship.

Responding, on the other hand, means that you take a few seconds to breathe,
and before doing anything. Then you can make a decision, to act in a positive
way, without emotion and without blaming. It’s often hard to respond rather
than react, but taking a few deep breaths first can help.

Bye,
Chris
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あなたは、よく反応したり対応したりする方ですか？
これをするかしないかは小さな差のように見えますが、結果的には大きな違いを生む場合があります。
1日のうち、私達は実にたくさんの選択をしていますが、そのほとんどは自動的にしているものです。
私達が“反応”する時は自動的で、しかもネガティブなことの方が多いでしょう。
しかし、ものごとに“対応”すると、ポジティブな選択をすることが出来、自分の人生、そして周りの愛する人たちにとってポジティブな結果を生むことが出来るでしょう。

例えば、誰かがあなたのコーヒーをこぼしたとします。
あなたなら、どうしますか？
感情的になり、怒ったり相手のせいにするのは、単に反応しているのです。
これでは関係に緊張感を生んでしまいます。

一方対応するというのは、まず何かする前に、数秒深く息を吸って落ち着くのです。
そこで感情的にならずに、また人のせいにすることなく、ポジティブな判断が出来るのです。
反応するのは簡単ですが、対応するのはなかなか出来ないこともあるでしょう。
まず深く息を吸うことが最初のステップです。

それでは！
クリス