December 26, 2012　=========

☆ exercise　運動する

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Did you exercise during 2012? I wanted to make exercise and health
a priority for 2012, but after running the Ishigaki marathon in January, I
stopped doing much exercise. In fact that often happens, after I finish
training for a marathon, it feels like I reached the goal, so I stop exercising.

I decided I needed to find a different way to make exercising a priority, so
from September I started a home training system, just 20 minutes each
day, and now it is a habit and I rarely miss a day.

Do you exercise? What is your motivation? To be healthy? To stay slim?
If you don’t exercise, why not? Do you plan to do more exercise next year?

Bye,
Chris

Ps. Today is “boxing day”, so “exercise” is a good word for today! ha ha!!
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2012年は運動をしましたか？
私は今年は、運動や健康を優先したかったのですが、1月に石垣マラソンで走って以来、あまり運動をしませんでした。
マラソンが終わるとゴールを達成した気分になって、トレーニング後に運動を止めてしまうのはよくあることです。

そこで運動を優先するには違う方法が良いと考え、9月からは毎日20分間のホーム・トレーニング・システムを始めました。
これは今は習慣となり、1日もやらない日はありません。

あなたは運動をしていますか？
運動をするモチベーションは何ですか？
健康になるため、それともスリムな体形を保つため？
運動をしない方、それはなぜですか？
来年は運動をしようと思いますか？

それでは！
クリス

PS. 今日は“Boxing Day”です。
今日の単語“exercise”は、ぴったりですね！笑。